Dein Dezember des Daseins
und Durchatmens
Mehr Ruhe. Mehr Klarheit.
Mehr du – mitten im hektischen Dezember.
Ein ruhigerer Dezember beginnt nicht im Kalender, sondern in dir.
Wir können den intensiven Dezember nicht entschleunigen. Er ist voller Begegnungen, Eindrücke und schöner Momente – manchmal warm, manchmal fordernd. Doch wir können lernen, uns selbst zu entschleunigen. Ruhe ist eine Entscheidung. Und sie beginnt in dir, nicht im Kalender.
Stell dir vor, du würdest diesen Monat nicht einfach „durchziehen“, sondern bewusst erleben. Mit einem Körper, der nicht angespannt ist, sondern weicher wird. Mit einem Kopf, der trotz vieler Termine klar bleibt. Mit einem Herzen, das du wieder deutlicher spürst und sich über die kleinen Momente im Alltag freut.
Wie würde es sich anfühlen, wenn du durch den Dezember gehst und in dir spürst: Ich bin ruhig. Ich bin präsent. Ich bin bei mir.
Nicht, weil alles im Aussen leiser wird… sondern weil du eine innere Ruhe kultivierst, die dich trägt … egal, was kommt.
Was du in diesen vier Wochen in dir aufbaust und was sich in dir verändert:
• mehr Ruhe – auch an vollen Tagen
• mehr Klarheit im Kopf und mehr Leichtigkeit im Körper
• mehr innere Energie und spürbare Vitalität
• innerer Halt statt innerem Druck
• ein klareres Körpergefühl und weniger innere Hast
• das Gefühl, wieder wirklich bei dir zu sein
• dein Herz deutlicher zu spüren – und wieder mehr Freude zu fühlen
Stell dir vor...
Du sitzt in einem Meeting oder an einem Adventsessen, und während alle laut durcheinander sprechen, spürst du dich klar in dir. Du hörst, du nimmst wahr… doch du verlierst dich nicht. Du bleibst ruhig. Klar. Verbunden.
Genau diese Fähigkeit lernst du in diesem Programm.
Es geht nicht darum dein Leben perfekt zu organisieren. Es geht darum, wie du in dir bist, während das Leben passiert.
Was dich Im Dezember erwartet
Das ist für dich mit dabei
๛Eröffnungszeremonie – 1. Dezember um 19.00 Uhr
Ein Ankommen, das deinen Körper entschleunigt und deinen Kopf klar macht… du kommst in dir an, bevor der Dezember wirklich beginnt.
Online via Zoom ca. 60-90 min…
๛Wöchentliche Meditationen
Kurze Tiefenmeditationen, die dich mitten im Alltag aus dem Kopf zurück in deinen Körper führen.
๛ Zwei kleine Wochenimpulse
Ganz spielerisch einfach Impulse, die dir helfen, in entscheidenden Momenten anders zu reagieren… ruhiger… klarer… bewusster.
๛ Wöchentliche Sprachnachrichten
Eine klare, warme Stimme, die dich daran erinnert, wer du im Kern bist… und was möglich wird, wenn du bei dir bleibst.
Alle Inhalte erhältst du in einem privaten Telegram-Kanal.
๛ Integrationsrunde – 28. Dezember um 17.00 Uhr
Ein bewusster Abschluss, der dir zeigt, wie viel sich in dir verändert hat… und wie du diese innere Ruhe, Klarheit und Verbundenheit mit in den Januar nimmst.
Online via Zoom ca. 60-90 min…
Just fill in thi
Am Ende dieses Monats wirst du sagen können:
๛ Ich bin ganz bei mir.
๛ Ich bleibe ruhig, auch wenn rundherum viel passiert.
๛ Ich lasse mich nicht hetzen oder ziehen.
๛ Ich gehe klarer, bewusster und stabiler ins neue Jahr.
Du gehst aus diesen vier Wochen ruhiger, klarer und mehr bei dir heraus – und das bleibt auch im 2026.
Triff jetzt die Entscheidung, bei dir zu bleiben, und sichere dir deinen Platz für den Dezember des Daseins und Durchatmens.
Dieses Programm ist für dich, wenn du spürst, dass du im Dezember nicht funktionieren möchtest, sondern fühlen… wenn du Klarheit im Kopf, Ruhe im Körper und mehr Verbindung zu dir suchst.
Und wenn du dir wünschst, weniger zu reagieren und mehr bei dir zu bleiben.
Wie das Programm funktioniert
• Start: 1. Dezember
• Ende: 28. Dezember
• Ort: Privat auf Telegram + zwei Zoom-Calls
• Sprache: Deutsch
• Zeitaufwand: 10–20 Minuten pro Tag
Alle Zahlungsdetails erhältst du direkt nach der Anmeldung per E-Mail.
Der Dezember zeigt so klar wie kein anderer Monat, wie gut du mit dir verbunden bist.
Wenn du dir täglich einen Moment schenkst, um in deinem Körper anzukommen, deine Klarheit zu spüren und innerlich ruhig zu bleiben, verändert das nicht nur deinen Dezember – sondern alles, was danach kommt.
Diese innere Qualität nimmst du mit in jedes Gespräch, jede Entscheidung und jeden Schritt des neuen Jahres.
Was andere sagen
Ich habe schon so oft versucht zu meditieren, aber es hat nie funktioniert, weil mein Geist ständig zu beschäftigt ist.
Bei Barbara konnte ich dreissig Minuten voll fokussiert bleiben und es fühlte sich an wie ein Augenblick.
Nach der Meditation waren meine chronischen Schmerzen weg, die Schwellung am Auge war verschwunden und ich war zum ersten Mal seit Langem nicht schwindlig.
Ich kann immer noch kaum glauben, was in während einer Meditation passiert ist.
Tiffany
Ich konnte vorher noch nie richtig meditieren, aber deine Stimme hat mich sofort auf eine Reise mitgenommen.
Es ist so viel in mir passiert und trotzdem hast du alles ruhig und sicher gehalten.
Ich habe Gesichter gesehen, die ich seit Jahren nicht mehr gesehen habe, und ganz tiefe Emotionen gespürt. Jetzt fühle ich mich zum ersten Mal seit langer Zeit wieder ganz.
Mirijam
Barbaras Meditation hat mich in eine wunderbare Tiefe geführt, wo Heilung und Regeneration stattfinden konnte.
Ihre Stimme führte liebevoll durch die Meditation, was mir ein Gefühl von Sicherheit gab.
Ich war danach enorm entspannt und fühlte neue Zuversicht, Kraft und eine klare Ausrichtung in mir.
Irène
Mein Retter-Muster hat sich direkt in den Meditationen transformiert. Ich habe zum ersten Mal verstanden, warum ich so funktioniere – und ich bin frei davon. Meine Lebensfreude und Lebenskraft sind zurückgekehrt.
Clemens
Warum dieses Programm anders ist
๛ kein „Meditations-Adventskalender“, sondern ein echtes Zurückkommen zu dir
๛ kein Druck, nichts abzuarbeiten, keine Perfektion
๛ einfach, aber wirkungsvoll
๛ für Menschen, die innerlich anders leben und führen möchten
๛weil echte Ruhe nicht entsteht, wenn das Leben still wird, sondern wenn du dich in dir Zuhause, wohl und geborgen fühlst
๛ ein Raum, in dem du dich selbst wieder klarer spüren kannst
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, diesen Dezember anders zu erleben… ruhiger, klarer, näher bei dir… dann ist das deine Einladung.
Was meine Meditationen besonders macht
In meinen Meditationen entsteht ein Raum, in dem Menschen sehr schnell in eine Tiefe sinken, die sie oft seit Jahren nicht mehr gespürt haben. Selbst diejenigen, die sagen, sie könnten „nicht meditieren“, finden in wenigen Minuten in eine Ruhe, die im Alltag selten Platz hat.
Immer wieder beschreiben Teilnehmerinnen, dass ihr Körper weich wird, ihr Atem ruhiger, ihr Kopf klarer… dass Tränen fliessen dürfen, Anspannung sich löst und sich etwas in ihnen ordnet. Manche erleben Farben, Licht oder ein intensives Gefühl von „Das bin wirklich ich“.
Was mir am meisten berührt ist, was danach passiert. Menschen erzählen, dass sie liebevoller mit sich sprechen, mehr Schönheit im Alltag sehen, mutiger fühlen, was sie brauchen, und klarer spüren, wohin ihr innerer Kompass sie führt.
Genau diese Qualität fliesst auch in deinen Dezember ein… damit du nicht nur einzelne ruhige Momente erlebst, sondern eine innere Ruhe aufbaust, die bleibt.
Was andere sagen
Seit ich mit den Atemübungen und Meditationen begonnen habe, fühle ich mich selbstbewusster, ruhiger und viel mehr ich selbst.
Ich schlafe besser, bin gelassener und vertraue mir mehr.
Logan
Barbara nimmt feinste energetische Veränderungen wahr und schafft einen Raum, in dem ich mich sicher und völlig gesehen gefühlt habe.
Diese Tiefe hat mich nachhaltig verändert.
Marina
Ich hatte nur eine einzige Session mit Barbara – aber sie hat mein Leben verändert.
Ulf
Ich mache deine Meditation immer wieder und jedes Mal bewegt sich etwas in mir.
Heute fühlte sich mein ganzer Körper leichter an und ich konnte endlich wieder richtig atmen.
Zum ersten Mal seit Jahren haben mich meine Emotionen nicht überwältigt.
Durch deine Meditation habe ich wieder zu mir selbst gefunden.
Clemens
➼ Energieausgleich
197 CHF
Zahlung via TWINT oder IBAN.
Nach deiner Anmeldung erhältst du die Zahlungsinformation und den Zugang zum Telegram-Kanal.
So meldest du dich an
1. Fülle das kurze Anmeldeformular aus
2. Du erhältst automatisch eine E-Mail mit allen Zahlungsdetails
(TWINT oder IBAN) und dem Link zum privaten Telegram-Kanal
3. Überweise den Betrag von CHF 197
4. Trete dem Telegram-Kanal bei – und du bist dabei
Alles ist simpel und stressfrei… ganz in der Energie dieses Dezembers.
Der Zugang zum Telegram-Kanal und die Zahlungsinfo kommt automatisch nach deiner Anmeldung.
Häufig gestellte Fragen
Nein. Alle Inhalte bekommst du im Telegram-Kanal und du kannst alles jederzeit nachhören.
Die Live-Calls sind ein Geschenk… kein Muss.
Dann ist dieses Programm genau für dich. Die Impulse und Meditationen sind bewusst kurz gehalten… 10 bis 20 Minuten pro Tag reichen vollkommen aus.
Es geht nicht um Zeit, sondern darum, wie du in dir bist, während dein Alltag weiterläuft.
Viele Menschen, die sagen, dass sie „nicht meditieren können“, kommen in meinen Räumen zum ersten Mal wirklich zur Ruhe.
Meine Meditationen führen dich aus dem Kopf in den Körper… weich, klar und ohne Druck.
Ein Smartphone und Telegram.
Du musst nichts installieren ausser der App… und alle Inhalte sind leicht zugänglich.
Ja. Alle Meditationen, Impulse und Sprachnachrichten bleiben für dich gespeichert, sodass du immer wieder darauf zurückgreifen kannst.
Ganz einfach via TWINT oder IBAN.
Sobald deine Anmeldung eingegangen ist erhältst du die Zahlungsinformation und den Zugang zum Telegram-Kanal.
Kein Problem. Du kannst jederzeit auf alle Inhalte zugreifen und alles nachholen… ohne Stress.
Wer dich in diesem Dezember begleitet
Seit über zwanzig Jahren begleite ich Menschen dabei, ruhiger, klarer und mehr bei sich anzukommen.
Immer wieder höre ich, dass meine Räume etwas in ihnen öffnen… dass sie sich gehalten fühlen, sicherer, weicher… und bei sich ankommen auf eine Weise, die sie lange nicht gespürt haben.
Meine Arbeit verbindet intuitive Klarheit mit einer körperbasierten Tiefe, die hilft, aus dem Kopf zurück ins eigene Spüren zu finden.
Viele sagen mir, dass sie in meinen Meditationen eine Ruhe erleben, die sie durch ihren Alltag trägt – gerade dann, wenn vieles gleichzeitig passiert.
Wenn du spürst, dass du diesen Dezember nicht im Modus des Funktionierens, sondern im Modus von Bewusstsein, Ruhe und Klarheit erleben möchtest, dann ist jetzt der richtige Moment.
Sichere dir deinen Platz und starte am 30. November in deinen Dezember des Daseins und Durchatmens.
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