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Ayurveda Ernährung & Lifestyle Ausbildung

21 October, 2023 28 October, 2023 CEST

Ayurveda Ausbildung in Winterthur

Ayurveda ist eine uralte naturheilkundliche Lehre, welche sich mit der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts eines Menschen beschäftigt. Wer sich nach den Prinzipien von Ayurveda lebt und ernährt, harmonisiert nicht nur Körper und Geist und beugt Krankheiten vor, sondern bringt auch neuen Schwung und frische Kraft in seinen Alltag. Das Ergebnis: ein glücklicheres und gesünderes Du.

Eine gesunde Ernährung und ein ausgeglichener Lifestyle sind enorm wichtig für unser körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden. Oft fehlt im Alltag dann aber die Zeit und Energie, sich wirklich gesund zu ernähren. Ayurveda berücksichtigt dies und stimmt die Ernährung und Lebensweise darauf ab, indem sie statt auf Disziplin, einseitige Diäten und Routinen, auf Freude und Ausgeglichenheit setzt. 

In dieser Ayurveda Ausbildung tauchst du während mehreren Tagen ein, in die unglaublich spannende Wissenschaft des Ayurveda und lernst, wie du Schritt für Schritt deine Ernährung und deinen Lebensstil ganzheitlich anpassen kannst, um Krankheiten fernzuhalten, deine Energie und Vitalität zu steigern sowie deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

 

Du lernst:

  • die Grundlagen der Ayurveda Lehre
  • deine individuelle Körperkonstitution kennen 
  • dich typgerecht zu ernähren 
  • deinen Lifestyle anhand deiner Konstitution zu optimieren
  • wie du du deinen Geist beruhigen und ausgleichen kannst 
  • wie du die Konstitution deines/r Partners/in, deiner Familie oder deiner Klienten erkennen, sowie welche einfache Empfehlungen du ihnen geben kannst 
  • saisonale Anpassungen für ein starkes Immunsystem 
  • die Prinzipien des ayurvedischenen Kochens im Einklang mit den Naturzyklen
  • dein Gewürzregal als Hausapotheke gegen Alltagskrankheiten zu nutzen 
  • wie du selber eine kürzere oder längere Reinigungskur machen kannst
  • die Basics der Ayurveda Gewürz- und Kräuterlehre
  • vorteilhafte Yoga und Atemübungen für die verschiedenen Konstitutionen

 

Das ist zudem im Kurs inbegriffen:

  • Persönliche Ayurveda Beratung
  • Ayurveda Kochkurs mit super leckerem Essen
  • Handout mit allen wichtigen Informationen
  • Yoga- und Meditationsstunden
  • Teilnahmebescheinigung (z.T. als persönliche Weiterbildung anerkannt)

Wann:

21. & 28 Oktober 2023

Sowie ein Zoom call im November für Fragen & Austausch, Datum dafür wird am 21. Okt. festgelegt

Kurszeiten: ca. 10 Uhr bis ca. 17 Uhr

Wo:

Raum Winterthur, genaue Angaben folgen 

Energieaustausch:

Early Bird (bis und mit 20. August): CHF 444 -.

Regulärer Preis: CHF 499 –

Kursleitung:

Barbara Barco, mehr über mich hier.

Anmeldung:

Melde dich gerne bei mir, um dich anzumelden.